TALLER DE RELAXACIÓ
Què és una relaxació guiada?
Es tracta d'una manera molt senzilla per completar la relaxació, ja que s'escolta la veu d'una altra persona, que ens va indicant els punts necessaris per aconseguir-la. Això ajuda a que ens concentrem més fàcilment, aconseguint un estat de relaxació amb rapidesa.
Beneficis de la relaxació guiada
Relaxar no només està bé, sinó que avui dia és gairebé imprescindible per tenir una vida més saludable, i adquirir hàbits que ens procurin una manera més objectiu de viure les nostres circumstàncies.
Està comprovat que la relaxació per si mateixa, harmonitza els diferents paràmetres corporals, estabilitzant la pressió, oxigenant la sang (i per tant el cervell), i afavorint el somni profund.
També ens facilita entrar en estat alfa (el que tenim just abans de dormir) pel que està indicat per connectar amb el nostre interior, o utilitzar-lo en sessions terapèutiques com a punt de partida per treballar altres tècniques.
INFORMACIÒ I RESERVES: VICTORIA GONZÁLEZ.
Tlf.: 667 95 69 81
